Ученые выяснили, как заставить себя заниматься фитнесом

Одной из причин, почему многие женщины начинают заниматься фитнесом, - это желание сбросить лишние килограммы и привести себя форму. Однако уже через 3-6 месяцев, когда цель достигается, дамы прекращают тренировки. К таким выводам пришли британские ученые в ходе недавно проведенного исследования.

Отметим, что фитнесом чаще всего продолжают заниматься те люди, которым физические нагрузки помогают справиться со стрессом. В большинстве случаев эти люди отмечают улучшение своего самочувствия от регулярных тренировок.

Специалисты уверены, для того чтобы не терять желание заниматься фитнесом, женщине необходимо сменить мотивацию. Спорт помогает не только сбросить лишний вес, но также оказывает благоприятное воздействие на здоровье. Следовательно, ученые советуют сменить женщинам отношение к фитнесу – т.е. после того, как дамы привели в порядок свою фигуру, необходимо задуматься о своем здоровье.